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【格聂转山】沉睡的雪莲 格聂内转C线经典穿越10日徒步活动

众多的雪山、淳朴的藏民、原始森林、高山湖泊、溪流和草甸,让人心旷神怡、流连忘返。 [杭州出发] 支持立即支付

 
价格类型:
出发日期:

推荐理由

★格聂神山是四川第三高峰,康南第一峰,也是藏区有名的神山圣地,藏区各地藏民前来朝圣者甚多。格聂冷古寺为藏传佛教第一世——噶玛巴都松钦巴创建,建寺历史悠久,其寺址地形独特,建筑风格独具特色,且寺庙珍藏的文物很多。格聂山又是国内外登山爱好者向往之地,近年来多批国外登山队来这里登山。景区以海拔6204米的格聂山为中心,周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、藏乡风情构成。景区功能齐全,景色迷人。景区具有神、奇、雄、秀的特色,格聂山主峰终年白雪皑皑。

★相对于已经越来越商业化的贡嘎山、四姑娘山和稻城亚丁,格聂给我的感觉更像传说中的香格里拉:众多的雪山、淳朴的藏民、原始森林、高山湖泊、溪流和草甸,让人心旷神怡、流连忘返。

★到过格聂的人们都说,格聂之美,不逊于稻城亚丁,而格聂更多了一分宁静。另一种说法就是:格聂非常适合徒步,整个路线起伏不大,坡度平缓,视野开阔,景观气势磅礴,格聂从不让人失望。

★全程多数营地都建于雪山之下,拉开帐篷就能看见雪山,与雪山朝夕相对。

★全程徒步距离适中,既能体验高原徒步带来的乐趣,还能有体能看风景和拍照。

★此路线由俱乐部专业认证领队带队,常年操作此线路,经验丰富,领队都有参加户外急救与户外技能的培训,能够给队员带来安全保障。风趣幽默的领队还能给大家增添无数的欢乐。

★铁定出团——承诺的出团日期,收取定金后,1人成行,铁定发团。如遇不可抗力,影响出团,定金全退。

★免费提供帐篷、防潮垫(国庆除外),2人一顶,睡袋可租用。

★丰富的营地餐,满足你的高海拔味蕾。

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杭州/全国各地火车飞机成都
成都酒店2--3人标准间
集合日(各位队员选择各自的交通方式前往集合地点)

今日全国各地的队友将来到成都集合,根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住我部安排的酒店。机场或火车站前往酒店的路线,可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在成都市区的活动,推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点,品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!

餐饮:全天餐费自理

住宿:成都市区酒店2-3人标准间

海拔:成都540m

露营装备标准:高山帐(注意保暖性以及防风性)、睡袋(极限温度-15℃以上)、防潮垫(最好带折叠的、充气不方便)以上推荐仅为常规、请仔细核对、有什么疑问请及时联系领队以及客服。

温馨提示:

1、集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。到集合酒店报“格聂+姓名”拿房,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。

2、客服提前2天完成名单统计(西藏,新疆提前5天),集合日期前2天,工作人员将电话及短信通知(包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等),集合当天以短信提示入住,请保持手机畅通,以便我们领队可以用联系上你(领队在集合当天傍晚联系大家)。

3、短信通知完毕,领队还会和大家一 一电话确认,交流注意事项以及提醒您的装备情况,如果提前1天还未收到短信或电话确认的,请拔打电话0571-85384620联系我们。

4、入住酒店时间每个地区各有不同,一般为12:00之后办理入住,西南地区一般是14:00以后,如提前到达酒店,并且酒店房间未准备好,可以将行李寄存在总台,先行出去游玩品尝美食。

成都-390km--康定-294km-理塘
早餐,中餐,晚餐
理塘当地酒店(双人标间,干净卫生,有热水有WiFi)

早餐后准时上车出发,经成雅高速公路抵达雨城雅安,之后上雅康高速,到达跑马溜溜的康定城,之后翻越康巴第一关折多山,大约一小时后到折多山垭口(海拔4298米),稍作停留休息、拍照后继续西行,之后经过新都桥,到达雅江,翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山,下午18:00左右到达理塘。

餐饮:酒店早餐,途中午餐(川菜为主),酒店晚餐(川菜桌餐)

住宿:理塘当地酒店(双人标间,干净卫生,有热水有WiFi)

需时:车程成都-理塘行车约9小时

交通:包车出行,具体车型,按照人数而定

海拔:(成都540m) 康定(2900m)  理塘(4014m)

理塘-20km-铁匠山垭口-51km-喇嘛垭-26km-虎皮坝
早餐,晚餐
营地露营(或冷古寺客栈)(双人帐篷)

早餐后离开理塘,翻越铁匠山垭口(海拔4770米),远眺格聂群山,欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷,暂时告别格聂神山,中午12点左右到达喇嘛垭。之后从喇嘛垭乘车翻越拉则垭口,再这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起,格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开,洁白的顶峰在云雾中时隐时现,让人眩晕和震撼。之后经过热日卡村到达“格聂之眼”,之后经过乃干多村,前往虎皮坝;虎皮坝,藏语名为“哒跋通”,海拔4200米,位于格聂神山脚下。因其平坦宽阔,弯弯的流水像虎背上的花纹,黄褐色的草甸宛若一张虎皮而得名。冷古寺就坐落在虎皮坝的尽头依偎在格聂神山的怀抱之中,晚上王明在虎皮坝宿营或者宿冷古寺客栈。

餐饮:酒店早餐,营地晚餐(领队下厨,家常菜为主,若有禁忌或不吃麻辣,可提前告知领队),午餐敬请自备干粮;

住宿:营地露营(或冷古寺客栈)(双人帐篷)

需时:车程约4小时左右

交通:包车送至喇嘛垭乡,喇嘛垭乡转车至虎皮坝(乘坐当地中转车)

海拔:虎皮坝(3860米)

虎皮坝-(3.5km-老冷古寺-3.5km-虎皮坝)新冷古寺-14km-笑基隆帐山谷
早餐,晚餐
笑基隆帐山谷露营(双人帐篷)

早起拍格聂的朝霞,早餐后前往冷古寺探访三件稀世珍宝:母鹿角、反转海螺和“格聂之心”,之后离开冷古寺,开始我们的徒步旅程;离开冷古寺,穿越一片原始森林,之后上到一片草原之上,一面是辽阔的大草原,开满无数的野花,一面是格聂神山,晶莹的冰川尽在咫尺;一路穿越者草原,望着雪山冰川,下午3点左右到达今天营地,笑基隆帐营地,营地位于笑基隆帐山谷里面,这里是离格聂神山距离最近的一个营地,在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川,在霞光中显得更加美轮美奂。

餐饮:营地早餐(稀饭、馒头/大饼、榨菜等);营地晚餐(领队下厨,家常菜为主,若有禁忌或不吃麻辣,可提前告知领队),午餐敬请自备干粮;

住宿:笑基隆帐山谷露营(双人帐篷)

需时:徒步约6小时左右,里程约14km

海拔:笑基隆帐营地(4300米)

笑基隆帐山谷-8km岛岛河谷-10km热梯营地
早餐,晚餐
热梯营地露营(双人帐篷)

早餐过后离开笑基隆帐山谷,从营地出发便开始爬坡,上到山脊之后,便开始一路横切,今天最大的难点就是在这段横切,需要翻越十几个大大小小的峡谷,对体能来说是一个考验,但是在这里,一路都是草甸,一路都是各种各样的野花,一路都能够看见格聂神山,形影不离的陪伴左右,足以让你忘记疲惫,享受美景;下午经过最后一道峡谷,也是最大的一个岛岛河谷,之后便能够看到今天营地了,今天的营地位于热梯河谷之中,这里是最后一个能够看到格聂神山的营地;翻过岛岛河谷旁边的山脊,一路向下经过一条小河,再往河谷深处走几公里就到今天的营地了。

餐饮:营地早餐(稀饭、馒头/大饼、榨菜等);营地晚餐(领队下厨,家常菜为主,若有禁忌或不吃麻辣,可提前告知领队),午餐敬请自备干粮;

住宿:热梯营地露营(双人帐篷)

需时:徒步约7小时18公里

海拔:热梯营地(4180米)


热梯营地-耶勒沟-10km-4980垭口-10km-格木村
早餐,晚餐
格木村露营(双人帐篷)

今天的强度比较大,早餐过后早点出发,从营地出发便开始爬坡,一路爬坡,大概经过4小时步行,抵达4980垭口。在哑口还能看到格聂神山,翻过哑口,后面几天都看不到格聂神山了。我们在上面拍照留恋后就可以往下走了,上面风比较大呆久了容易感冒。翻过哑口以后就是一路下坡,一直沿拉普沟河谷往下走,抵达邦多河谷之后沿着河谷一直往上到达格木村,晚上在格木村露营。

餐饮:营地早餐(稀饭、馒头/大饼、榨菜等);营地晚餐(领队下厨,家常菜为主,若有禁忌或不吃麻辣,可提前告知领队),午餐敬请自备干粮;

住宿:格木村露营(双人帐篷)

需时:徒步约9小时20公里,

海拔:垭口(4980米)  格木村营地(3820米)

哈嘎营地-9km-哈嘎拉垭口(4790M)-12km-哈日营地
早餐,晚餐
哈嘎营地露营(双人帐篷)

今天的路程比较远,全程都在4000米左右的海拔徒步,相对来说会较为辛苦一些。今天一天都是在河谷里沿着河流往上走,中间还会路过很多有牧民居住的地方。大概中午过后我们便会离开公里、村庄,进入原始无人区。虽然我们是在河谷中穿行,不过道路一直在草甸和森林中,不仅走起来神清气爽,风景也十分漂亮。下午到达哈嘎营地下方的哈嘎营地,晚上可以拍摄满天繁星。

餐饮:营地早餐(稀饭、馒头/大饼、榨菜等);营地晚餐(领队下厨,家常菜为主,若有禁忌或不吃麻辣,可提前告知领队),午餐敬请自备干粮;

住宿:哈嘎营地露营(双人帐篷)

需时:徒步约6小时20公里,

海拔:哈嘎营地(4320米)

哈嘎营地-9km-哈嘎拉垭口(4790M)-12km-哈日营地
早餐,晚餐
哈嘎营地露营

今日将翻越最后一个垭口,全程基本都在4000米以上的海拔徒步,虽然海拔比较高,但是海拔上升不是很大,距离也不是很远,上午基本是往上攀升,下午则一路下降。下午有一段河流河面比较宽,可能需要涉水,穿过冰冷的河水之后,我们就到达营地了,在这里有一个天然的温泉,可以泡泡冰冷的脚丫。晚上我们就扎营在温泉旁边,带上泳衣还可以在这里来一个舒服的温泉浴。

餐饮:营地早餐(稀饭、馒头/大饼、榨菜等);营地晚餐(领队下厨,家常菜为主,若有禁忌或不吃麻辣,可提前告知领队),午餐敬请自备干粮;

住宿:哈日营地露营

需时:徒步7小时21公里

海拔:哈嘎拉垭口(4790米)  哈日营地(4160)

哈日营地-11km-安久村-(若根措)-70km-理塘
早餐,晚餐
理塘当地宾馆(双人标间,干净卫生,有wifi热水)

今天是徒步最后一天,也是比较轻松的一天,由于前一天大家都比较辛苦,所以今天可以睡个懒觉,晚点出发。 从哈日营地出发,一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村。这里就有通往外面的公路了,在这里告别马帮向导,乘坐当地小车经毛垭大草原,前往理塘县城,出来的早我们便可以乘车前往若根措玩,之后再回理塘,晚上可以在理塘好好休息放松一下了。

餐饮:营地早餐(稀饭、馒头/大饼、榨菜等);营地晚餐(领队下厨,家常菜为主,若有禁忌或不吃麻辣,可提前告知领队),午餐敬请自备干粮;

住宿:理塘当地宾馆(双人标间,干净卫生,有wifi热水)

需时:全天徒步约3小时11公里,海拔下降150米。安久村-理塘行车约2小时

海拔:理塘(4014米)

理塘-294km-康定-390km-成都解散火车飞机杭州/全国各地
早餐,中餐

在理塘早餐后,乘车前往成都。走国道318,再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定,翻二郎山,经雅安返回成都,此次之行活动就接近尾声了,我们就要相互拥抱告别了。让我们大家互相留下联系方式,尽管我们在一 起的时间很短,但是大家也会记住这份缘分。日出日落,月圆月缺,总叫人期待,期待一次惊喜的通话,一封意外的邮件,一刻相聚的欢乐, 一夕促膝的长谈,一束鲜花的清香。可能这份喜悦和期待就源自于你---这个来自我们侠客身边的朋友。此次活动到此圆满结束(各自选择交通方式返程-回自己的目的地)。到达成都的时间大约在下午19点左右,由于川西道路路况比较复杂,堵车随时可见,所见建议大家尽量订晚上21点以后或者第二天的飞机。

餐饮:酒店早餐,途中午餐;晚餐自理

住宿:自理(不含,如有需要,俱乐部可代订)

需时:全程行车约9小时

【特别提示】

1.行程最后一天不含住宿,如需代订,请提前咨询领队或客服;

2.如果行程最后一天离开成都,建议预订晚上21:00以后的航班,回成都当天时间大约为下午19:00左右,由于四川的交通不是很理想,可能会因为修路、交通管制等单独时间,导致实际抵达时间更晚,所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票!为了队员的安全出行,最好大家出同一个航班/车次,方便同行!

3.我部有权根据实际情况,在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响,如地震、山洪、道路塌方等,导致行程无法完成或更改路线,大家通过协商进行费用退补(行程减少或取消按未发生费用全额退费,行程增加或绕道按实际增加费用补费)参与队员可以打印此贴作为行程依据。

费用说明

  • 18周岁以上(含18周岁)
费用包含

1、交通:全程包车进山往返费用。

2、住宿:按行程所列标准入住。

3、餐饮:全程所有餐费共计11正9早,如行程中所列,营地晚餐为两荤一素一汤,提供热水.营地早餐为粥、榨菜等(若有禁忌或不吃麻辣,可提前告知领队)。

4、门票:包含格聂景区门票

5、马匹:已包含驮装备费用,个人骑马费用自理。

6、装备:炊事帐篷、桌子、椅子、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

7、向导及协作:俱乐部专业认证领队,当地藏族协作

8、保险:专业户外保险。

9、俱乐部组织费等。

费用不包含

1、往返大交通:各地至集合地和解散地的交通费用,机票或火车票费用均需自理(提早订机票会便宜很多)。

备注:各种交通都可以委托背包客预订(0571-85384620),也可以自行预订,订票前请和我部工作人员确认名额; 

2、全程6个路餐请自备干粮(可当地购买)。

3、其他个人骑马费用(全程骑马费用1200元/人,分段骑马价格参考如下,随季节有浮动)。

4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

5、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知,并酌情补足行李超重费用,以便我们增加驮运马匹。

预订须知

01、参加本次活动人员要求强制保险,报名时请如实填写真实姓名、身份证号码等信息,以便我们购买保险;

02、参加活动人员须身体健康,无不适应户外活动的疾病,仔细了解行程,装备要求,经验要求,费用情况,包含内容,注意事项,决定是否报名;

03、年龄16周岁以上,未成年人需有监护人陪伴;

04、报名前请仔细阅读并了解活动行程、难度、经验要求、注意事项等然后决定是否报名;

05、报名后不能参加者,需在活动开始前7天联系我部相关工作人员取消活动,并退回活动费用。否则根据实际情况扣除相应的损失,如交通,保险,门票,住宿等费用;

●报名后于集合日前6-4天因个人原因退出活动,活动总费用的20%将无法退还。

●报名后地集合日前3-1天因个人原因退出活动,活动总费用的40%将无法退还。

●报名后地集合日当天因个人原因退出活动,活动总费用的60%将无法退还。

●在行程中退团的,必要的费用扣除如下,望您谅解:

⑴旅游费用×行程开始当日扣除比例+(旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。

⑵如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用,将按照您实际发生的费用支付,但最高额不应当超过旅游费用总额。

●因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的,定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

06、如遇天气等不可抗力因素影响,活动取消或退出。如活动如期举行,活动组织方有权对活动内容做出调整。

07、在确定付款后,1人以上可自动成团,可放心报名 。

●确认缴费后请及时联系我部工作人员,以便确认名额【电话:0571-85384620,QQ:1753338292,手机:18158405559(微信号同步)】

08、安排住宿时,如出现单男单女应服从领队安排,按照女士优先原则。

09、俱乐部一般提前3天完成名单统计,出发前一天发送出团通知(包含集合时间、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等),集合当天在大厅签到,请保持手机畅通,以便我们的领队可以联系上您。

10、请队员们完成作业【活动游记攻略】

●本活动结束以后,欢迎队员们交作业——到“背包客”里面发表【游记攻略】(可获得虚拟币奖励),并且欣赏领队发布的集体照和其他队员的作品。

●活动照片每张容量2M以内(如果超过500K,系统会有损压缩,所以最好还是通过美图秀秀、光影魔术手:处理成250K以内,800像素尺寸为宜)。热切期待图文并茂的精彩游记!

温馨提示

【报名要求】

无严重高山反应及心、脑、肺,精神疾病,体能良好的户外爱好者

一、鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件,以下人员请勿参加本次活动:

1.传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;

2.心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

3.脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;

4.呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;

5.精神疾病患者,如癫痫及各种精神病人;

6.高血压、高血糖、高血脂患者;

7.严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人;

8.大中型手术的恢复期病患者;

9.孕妇及行动不便者;

10.其他不适宜参加旅行的身体情况。

二、未满 18 周岁的或年满60周岁的,不允许单独参加本次户外旅行;50 周岁以上者,建议在出行前做一次必要的身体检查。

特别提醒:如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担。

【关于其他】

一、关于报名:

1、报名需要填写报名表,支付全额定金,报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。

 二、出团通知:

1、客服在出发日前1天左右完成名单统计,并于短信发送出团通知(包括出发集合地址、电话、司机联系方式、特别提醒等)

2、个别智能手机可能会发生短信屏蔽,若没收到请到垃圾箱查找一下;如果出团前1日还未收到短信确认的,请拨打报名电话联系我们;请保持手机通畅,以便我们可以联系到您;

3、由于高原地区的交通状况不是十分的理想,有时候偶尔会发生诸如塌方、滑坡、泥石流之类的自然灾害,可能会导致堵车耽误时间,所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票,若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失,我公司不予承担赔偿;

4、如果您在旅行过程中,有任何质量方面的反映、投诉,请拔打公司统一投诉电话。我部会在第一时间严诉处理。若在行程结束后提起投诉的事宜,我部概不受理;

三、关于行程和医药:

1、在不减少景点的情况下,我公司有权调整行程游览的先后顺序;

2、此行程为参考行程及时间,具体以实际出发行程及时间为准;

3 赠送项目:如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加,均不退费用,也不等价交换;

4、特别声明:我们不具备开药方资格,用药以平时自己的经验为准(请自感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物)。

四、活动装备:

(1)、衣物类:

冲锋衣裤、抓绒衣裤(以保暖为主)、排汗内衣、快干衣裤、羽绒衣裤、其他个人衣物、帽子(建议两顶,一顶防晒、一顶保暖)、头巾或围脖(女性可带颜色鲜艳纱巾)、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋;

(2)、箱包类:

1.户外背包35L左右(带防雨罩)--温馨提示:户外徒步驴行,切勿带行李箱,我们小马儿会经受不住的哦;

2.小背包(随身携带,用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等)

(3)、生活用品、护肤类:

个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜(50倍以上)、唇膏、保温杯、雨衣;

(4)、露营装备:

帐篷、睡袋、防潮垫、头灯(公司可免费提供帐篷、防潮垫(国庆除外),2人一顶,睡袋可租用)

(5)、重要证件类

1.身份证或护照

2.军官证、导游证、学生证等(部分景区可减免门票,减免部分,俱乐部会退还)

(6)、餐食类:

1.此线路需备6顿路餐

2.能量高、方便携带、开胃的食物,例如:巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等

3.可带部分方便携带的水果,例如:苹果、梨子、橙子等。

(7)、通讯摄影类:

1.手机;2.相机;3.各种长枪大炮摄影镜头;4.对讲机(可选择)。

温馨提示:请大家带好备用电池或太阳能充电宝,藏区条件有限,不一定每晚都有电量补给点。

(8)、其他:

雪套、登山杖、护膝、个人常规药品、小型应急氧气、常规感冒药等。

五、退订规则:

1、队员在行程开始前7日以内提出退团,按下列标准扣除必要的费用,望您谅解:

行程开始前6日至4日,按旅游费用总额的20%;

行程开始前3日至1日,按旅游费用总额的40%;

行程开始当日,按旅游费用总额的60%。

2、在行程中退团的,必要的费用扣除如下,望您谅解:

旅游费用×行程开始当日扣除比例+(旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。

如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用,将按照您实际发生的费用支付,但最高额不应当超过旅游费用总额。

六、关于赠送接机

我们使用飞牛巴士滚动巴士接机,师傅一般会在您航班落地半小时内与您取得联系,告知上车地点。飞牛巴士会根据车上乘客酒店远近线路安排依次送达,预计时间为1-2小时,具体以实际路况为准。

备注:

1、赠送接机为飞牛巴士滚动接机,非节假日需集合日提前一天统一安排(节假日集合需提前三天)!如未按时提供航班接机/接站信息,视为主动放弃。

2、若有朋友觉得接机时间到酒店太长,可选择自行到达酒店(可咨询客服,具体坐车方式)。本公司不接受接机投诉。

【关于高原反应的应对措施】

到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

  1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

  2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

  3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

  4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

  5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

  6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

【注意事项】

1、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负

2、注重环保,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出

3、尊重当地的风俗习惯

4、队员之间必须相互体谅,遇到分歧大家可以商量解决,但决定权在司机和领队;

5、在整个户外活动中,,如果出现特殊情况,请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名,请不要以个人喜好要求领队变更行程。

6、活动期间,因自然原因或自身原因,不能达成预定目的地,活动费用不予退还。

7、本次活动为高海拔线路,有太多的未知风险不可控,具有一定的危险性,请确保自身身体状况适合参加本次活动,并属于自愿参加,若因个人原因发生意外,我公司配合队员向保险公司索取赔偿,另高原地区道路险峻,若因交通原因发生意外,我公司配合队员向相关交通责任人或保险公司索取赔偿,我公司不给予额外赔偿。

8、在活动中如遇特殊情况需外界救援等的额外费用支出,属于个人情况造成,所以由个人承担。属于团队情况的(自然等不可抗力因素)由队员均摊;

9、队员需按照行程所列清单自行购置个人用品及装备,若未按照行程所列装备清单准备而造成的人身损伤等事故,责任均自负;

10.在活动过程中,严禁饮酒,若有队员私自饮酒,出现人身安全状况,责任自负;

11、本次活动路线特殊,路线长,路况一般,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处,请提前做好心里准备,不接受当地条件差和服务意识淡薄的投诉。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误,我公司也不接受此项投诉。

12、在活动过程中,应时刻注意人身及财产安全,例:自行骑马过程中,需注意资深安全,防止坠马等安全事故;自由活动时,请勿置身于危险地带(悬崖等),请勿随意戏逗动物,以免发生人身安全事故,如发生上述类似安全事故,将由保险公司按照保险条例赔偿,我公司不给予额外赔偿。请贵重物品随身携带,如有遗失自己行负责,与我公司和领队无关。

13、关于车辆交通:目前四川旅游市场8座以下车辆无法办理旅游车相关资质,请游客悉知,以此理由提起的投诉我方拒不受理,望您悉知。

14、如果您在活动过程中,出现任何质量方面的问题,请及时与领队/司机协商。如领队/司机的处理,无法让您满意,请及时联系我们客服,我公司会第一时间处理,如果您在整个活动过程中,没有任何质量方面的反应,而在结束后提起投诉的话,我公司不予受理,并有权利向您追究诽谤责任,请悉知。

15、请应对使用我公司此行程,因使用其他行程造成的投诉,责任自负;请仔细阅读以上行程文档,同意保证遵守我公司安排,以免为您带来不必要的麻烦;如产生合同纠纷或人身意外事故,按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定;本行程作为旅游合同附页与旅游合同同等法律效力。

预订流程

 
  • 网上预订:直接通过网站下单,在线选择产品并填写相关信息后,提交订单。
  • 电话预订:拨打咨询/预订电话,由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
签约方式
  • 在线签约:通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
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